표준체중 계산법 거울을 볼 때마다 내 체격에 맞는 적당한 체중이 어느 정도인지 궁금증이 생기곤 합니다. 무작정 굶어서 살을 빼거나 무리하게 몸집을 키우려는 맹목적인 시도는 오히려 건강을 크게 해칠 수 있습니다. 그렇기 때문에 앞으로의 뚜렷한 목표를 세우기 전 가장 먼저 해야 할 일은 내 몸의 객관적인 상태를 정확한 수치로 파악하는 과정입니다. 저 역시 체중계에 오를 때마다 명확한 기준점이 없어서 혼란스러웠던 경험이 참 많았습니다. 복잡한 측정 기구 없이도 평소 알고 있는 신장과 체중 수치 두 가지만으로 쉽게 나의 현재 위치를 가늠해 볼 방법이 존재합니다. 지금부터 집에서도 누구나 간단하게 시도해 볼 수 있는 체형 분석 방법을 자세히 설명해 드리겠습니다. 표준체중 계산법 매번 측정되는 숫자가 과연 긍정적인 범위에 속하는지..